Чем полезен смех???

По подсчетам ученых, всего полминуты веселого смеха приравнивается к 45 минутам спокойного отдыха. Непроизвольный взрыв смеха равен трем минутам занятий аэробикой, а десять теплых улыбок — десяти минутам интенсивной гребли. Смех еще полезен тем, что в легкие поступает в три раза больше воздуха, стимулируется кровообращение, пищеварение, обмен веществ, работа мозга и происходит очищение организма от вредных веществ.
Почему смеяться так приятно? Исследования показали, что смех активизирует не только области мозга, отвечающие за восприятие и речь, но и прилежащее ядро — область мозга, которая связана с чувством удовольствия и эйфории. По словам доктора Аллана Райсса из Станфордского университета, эта область является «очень мощной подсистемой головного мозга». Райсс считает, что исследование чувства юмора поможет врачам лучше понимать социальное поведение человека. «Зачастую наше чувство юмора влияет на то, будем ли мы с кем-либо дружить и даже развивать длительные романтические отношения, и если будем, то как и с кем,— говорит доктор Райсс.— Также чувство юмора — это универсальный защитный механизм в различных стрессовых ситуациях».
Добродушный смех не только поднимает настроение. По мнению японских врачей, он нормализует работу эндокринной, нервной и иммунной систем, нормализует сердечную деятельность и дыхание и даже облегчает боль при ревматизме. Смех стимулирует действие симпатической нервной системы, улучшая работу мозга и способствуя приливу крови к мышцам. Когда мы смеемся, мы напрягаем мускулатуру. По данным одного эксперимента, при смехе брюшные мышцы испытуемого напрягались так, будто он делал упражнения на брюшной пресс.
Неврологи из Станфордского университета обнаружили еще одну причину, почему смех улучшает наше самочувствие. Предметом их исследования была работа мозга человека, когда он читает комиксы. Стало ясно, что юмор и смех стимулируют мозговые „зоны вознаграждения“ — те же области мозга, на которые действуют психостимулирующие средства. Ученые сделали следующий вывод: «Смех снимает напряжение, проясняет разум и поднимает настроение. Смех также способствует выработке гормонов, учащает пульс, улучшает кровообращение и мышечный тонус… И впрямь, хороший смех — это своего рода зарядка. Однако не замечено, чтобы смех заметно сжигал калории: можно смеяться до упаду, но от этого не похудеешь».
Дошло до того, что сделали эксперимент. Больных разделили на две группы. Пациенты, которым в лечебных целях предложили по 30 минут в день слушать кассеты с юмористическими записями, поправились, а некоторые обнаружили, что их состояние значительно улучшилось. У больных из другой группы, которая лечилась стандартными способами, симптомы прошли намного позже. Более 100 исследований, проведенных в Соединенных Штатах, показали, что смех может быть очень полезен не только страдающим депрессией, но и тем, у кого аллергии, повышенное кровяное давление, ослабленная иммунная система, и даже тем, у кого рак и ревматоидный артрит. Уже давно известно, что смех укрепляет здоровье, но каким образом это происходит, не до конца ясно. Чтобы улучшить настроение, как только проснетесь, улыбнитесь себе и родным. Учитесь смеяться над собой. Старайтесь находить что-то хорошее даже в трудностях. Избегайте оскорбительного, язвительного юмора и не впадайте в крайности.
Так что кто хочет посмеяться заходите сюда https://ua-forever.forum2x2.ru/forum-f4/

букафф мога, ниасилил...

Смех залог здоровья.